بچه باید چه ساعتی بخوابه تا هورمون رشد ترشح شه؟ بچه من یازده الی دوازده میخوابه چکارش کنم🥲🥲 خیلی مهمه چه ساعتی بخوابن؟؟

پسر من که هر کاری میکنم تا ۳ صبح بیداره تا برم تنظیم کنم یا مهمانی دعوت میشیم یا بچه مریض میشه

دکتر میگه مهمه به بچم ملاتونین داده🙁 والا دختره من سه چهار صبح میخوابید تا یک ظهر، قد و وزنش از همه بچه ها بیشتره دیگه نمیدونم رشد مد نظر خانوم دکتر چی بود گفت باید شب بخوابه هورمون رشد ترشح شه 🙁

هورمون رشد از ساعت ۹ شب تا ۲ ترشح میشه توی خواب ، اگر بچه این تایم خواب باشه ترشح میشه اگر نباشه نه
متاسفانه دختر منم دیر میخوابه شبا

دیشب ۱۱ خوابید ۹ بیدار شد

دختر من ۱ میخوابه تا ۱۱ ظهر