مامانا میشه از ۳۵هفته ب بعد پتو اینا بشوریم البته خب باکمک شوهرسنگین اینا بلند نمیکنم میخام تحرک داشته باشم یاخطریه

اگه کمکم کنی مواظب باش آروم آروم کمک کن
منم دیروز حیاط زیر پایه کوچیک بود چند تا زودی شستم برداشتم سنگین نبود

من یه حیاط بشورم نمی کمرم میشکنه نمی. تونم سرپابشم دیگه چه برسه پتوهم بشورم

احتیاط کن من مامانم تعریف می‌کنه سر من رفته دو ساعت تو حموم لباس شسته یهو کیسه آبش پاره شده دو هفته زودتر زاییده
کاراتو بکن و سنگینی بلند نکن که کیسه ابت چیزی نشه

ن عزیزم نشور چ‌کاریه بده همسرت بشوره یاببربده خشکشویی بشوره....این همه زحمت کشیدی بچه روب اینجارسوندی الان زحمتتوب بادندی همچین شستن وکارخیلی سنگین خوب نیست....شماپیاده روی کن ورزش داشته باش فعالیت سبک داشته باش

الان زوده واسه هفتت ،۳۶ هفته به بعد میگن بچه کامل ،یهو در اثر تحرک زیاد خدای نکرده زایمان زودرس می گیری ،فرشا منم خیلی کثیف دوست دارم بشورم ولی میگذارم واسه عید شوهرم کمک نمی کنه
فعلا واسه تحرک از پیاده روی سبک شروع کن

ریسک نکن می خوای تحرک داشته باشی پیاده روی کن ،

همین الان انجام بده بعد ن حوصله داری ن توانش
بشور تو یک پک بسته بندی کن خیالت راحت میشه

من میشورم

کارای خونه رو بکن سنگین بلند نکن
برو پیاد روی