سلام. در روز دخترم یه لیوان کوچیک شیر پاستوریزه میخوره. صبحها یه قاشق پنیر میخوره. یه روز درمیان هم عصرا یه پیاله ماست میخوره. همین. کم نیست لبنیات؟ بیشتر بدم نمیخوره. کمبود کلسیم نگیره

دختر من از لبنیات فقط شیر میخوره
ولی من اینچیزارم میدم بهش

مگ فقط لبنیات کلسیم دارن
سنجد و بادام و کنجد یا عصاره پای مرغ یا قلم کلسیمشون بیشتره
اینارو بده بهش

پسر من فقط مرتب ماست میخوره و تخم مرغ هرچی میکنم شیر نمیخوره

فکرنکنم،پسرمن شیرنمیخوره،ماست هم گهگاهی،پنیر هم همینطور