خانما من چهارشنبه پانکچر شدم دیروز از شدت حالت تهوع و استفراغ و یبوست شدید رفتم بیمارستان چند ساعت نگهم داشتن شربت منیزیم و شیاف لاکساتور دادن اصلا فرقی نکردم همچنان یبوست وحشتناک دارم تروخدا راهنمایی کنید چیکار کنم خوب بشم دارم میمیرم

آلو خورشتی بزار توی آب چند ساعت بمونه (ترجیحا شب تا صبح) بعد اون آب و خود الوهارو بخور
زیتونم فوق العادس، روزی چند دونه بخور
مصرف سبزیجات و فیبرها رو بالا ببر

گل محمدی رو تو شیر بجوشون و بخور اگه داری
یه شیرین کننده هایی هس ایزومالت اسمش مال ایناس که قند دارن ،ولی اگه بریزی تو چایی و بخوری وحشتناک اسهال میده😵‍💫

اب زیاد بخور
اخه پانکچر چه ربطی ب یبوست داره

الان فصل انجیرتازه وانگورهس بگیربخور...خاکشیرخیس کن دوساعتی بودبخور

منم یادمه همینجوری شدم بشقاب بشقاب کیوی میخوردم گوجه میخوردم راه میرفتم آب میخوردم از شدت ترشی خوردن زبونم زخم شده بود ولی یبوست خوب نمیشد..هیی خداروشکر ک از اون روزا گذشتیم انشالله بهترین اتفاق ها برآن بیفته عزیزم زود زود نتیجه بگیری