خانوما من گردو و بادام با برنج اسیاب کردم.با کره وگوجه و سیب زمینی اب پز پوره شده میزارم بپزه حالت سوپ میدم بخوره بنظرتون خوبه اینجوری؟میترسم مقوی نباشه

ب اون ترکیبات اولی کره و خرما و موز و زرده تخم مرغ ابپز اینارو اضافه کن خوشمزه تر و مقوی تره

خدایی خودت از ترکیب گردو و بادام با گوجه و سیب زمینی حالت بد نمیشه؟🤣🤣🤣🤣 حتی بهش فک میکنم حالت تهوع میشم

پروتئین بده
گوشت بده مرغ بده
هویج بده سبزیجات بده لوبیا سبز ، کدو سبز ، کرد حلوایی
میوه بده موز بده ، سیب بده ، گلابی بده
بادام حریره بادام درست کن صبح ها بده
شیره بادوم بده
جو دوسر پرک بده
نون بده

گردو بادام گوجه سیب‌زمینی 😐