سلام خانما چ موقع باید این قرصارو بخورم دکتر ننوشته صب یاظهر یاشب ؟؟

ففول شبا قبل خواب
د۳ وسط غذا ترجیحا ناهار
مولتی صبحا بعد صبحانه

د۳ حتما باید با غذا خورده بشه چون محلول در چربیه

ویتامین دی رو شبا نخور ک باعث بدخوابی میشه

من ویتامین دی رو بعداز ناهار و قرص آهنم رو شبا موقع خواب میخورم

سیبقسضیففصصصسضصضصقشصثثشش ژششقسش

ویتامین د بلافاصله بعد از صبحانه یا نهار.مولتی هم مثل ویتامین د. ففول قبل از خواب. اما حاما یادت باشه باید با ویتامین د یا کلسیم یا منیزیوم ۴ ساعت فاصله داشته باشه و حداقل ۱ ساعت قبل و بعدش هم چای نخوری.

من موقع بارداری مولتی ویتامین بعد از صبحانه می‌خوردم ویتامین د ۳ بعد از ناهار _ اهنم گاهی شبا می‌خوردم گاهی عصر اینجوری

سلاممم
روش نوشت دیگه