خانما میگم آویفر خوبه یا سیدرال

سیدرال از نظر اقتصادی صرف نداره چون اهنش کمه باید روزی دو سیسی بدی من اویفر هم تجربه ندارم نمیدونم خوبه یا نه خودم اهن لیپوزوفر میدم مولتی هم پدیا بست

من اویفر میدم فعلا ک راضیم پ

اویفر یه مولتی کامل که آهن هم داره به اندازه نیاز بدن
سیدرال ولی فقط آهن و آهنش هم کافی نیس باید دوسیسی بدی

من اویفر میدام
الان لیپوزوفر