سلام آب قلم چقد کالری داره بخاطر پارگی مینیسکم باید چند وقت بخورم😒چکار کنم از طرفی چاق نشم مونم بخدا

۳ پاسخ

وقتی پختی بذار تو یخچال خنک شه چربی روش محکم بسته میشه میتونی با قاشق جدا کنی راحت و بذاری برای قیمه و قورمه و اینجور چیزا(تو فریزر نگهداری کن)
خود ابش بدون چربی کالری خیلی پایینی داره

عوضش از حجم کربوهیدراتت کم کن
پای مرغ و اب قلمو زیاد بخور

کالریش زیاد نیست ولی چربه در کنارش مثلا روغن و چربی کمتری توی غذات مصرف کن

تصویر

مقالات مرتبط

آب هویج برای نوزاد
آب هویج برای نوزاد مضر است یا مفید؟
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
علت تشنگی زیاد در کودکان
علت تشنگی زیاد در کودکان چیست؟ علت و عوارض آب خوردن زیاد ک...

سوال های مرتبط

مامان روژان و رَستا💝 مامان روژان و رَستا💝 ۳ سالگی
مامانا قلم گوسفند چجور میفروشن چه قیمته
چقد باید بگیرم براعصارش؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان اوینا مامان اوینا ۳ سالگی
مامانا آب قلم گذاشتم روش روغن باید روغن بگیرم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آراد و بهراد مامان آراد و بهراد ۴ سالگی
سلام ،آیا کسی عمل ترمیم پارگی عضلات شکمی انجام داده؟؟؟ چطوری هست؟؟ دردناکه یا نه؟؟ بعد از بارداری شکمم خییییییلی بزرگ شده نافم هم زده بیرون دکتر گفت پارگی عضله شکم داری باید عمل کنم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ملیسا جون 😘 مامان ملیسا جون 😘 ۳ سالگی
سلام خانما دخترم هر چند وقت آب دهنش میره الان چند روزه همش میریزه یقه ش خیس خیسه از چیه دندونم در نمیاره که بگم از دندونه چیکار کنم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آراد و بهراد مامان آراد و بهراد ۴ سالگی
سلام ،آیا کسی عمل ترمیم پارگی عضلات شکم انجام داده؟؟؟ چطوری هست؟؟ دردناکه یا نه؟؟ من بعد از بارداری شکمم خییییییلی بزرگ شده نافم هم زده بیرون دکتر گفت باید عمل کنم. کسی تجربه ای داره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دخملم مامان دخملم ۲ سالگی
سلام دوستان چند وقت دخترم اب دهنش و مدام بیرون میریزه دور دهنش همیشه خیسه بنظرتون از چیه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان یزدان مامان یزدان ۳ سالگی
سلام مامانا دکتر که آزمایش چکاب می‌نویسه تا چند وقت اعتبار داره میتونیم انجام بدیم ؟
دکتر
پوشک
متن
نان
آب
فرزند
مشاهده ۱ پاسخ
مامان جینجیر مامان جینجیر ۳ سالگی
دخترا من قلم گوساله و بوقلمون دارم چطوری آب قلم بگیرم که بو نده و خوش طعم باشه؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آراد و هیراد مامان آراد و هیراد ۳ سالگی
فردا وقت واکسن دو ماهگی پسرمه دو روزه هر از گاهی از بینش آب میاد چیکار کنم ببرم با خطر داره؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان امیرعلی و الینا مامان امیرعلی و الینا ۳ سالگی
سلام مامان اگر بخوام این ماه پریود نشم قرص ال دی باید از کی بخورم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دریا🌊 مامان دریا🌊 ۲ سالگی
آب قلم گرفتم روغنش جدا کنم؟ توی چی میشه روغنش استفاده کرد؟
#فرزندپروری
#شیرخشک پوشک مادر نوزاد زایمان
مشاهده ۴ پاسخ
مامان لیانا🍀آیلین مامان لیانا🍀آیلین ۳ سالگی
خانومایی که از قلم گاو استفاده می‌کنید یه لحظه بیایید
من تا حالا قلم گاو نخریدم از کجا بفهمم قلم گاو تازه اس یا خرابه؟
یجا پرسیدم گف کیلویی ۱۵۰ تومن بنظرتون یه قلم چند کیلوعه؟

فرزندپروری پوشک مادر کودک نوزاد شیرخشک بچه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شیرین عسل 😘 مامان شیرین عسل 😘 ۳ سالگی
فرزند
بستری سروم امپول قرص
من رژیمم بعد عصرا ک از خاب بیدار میشم بشدت دلم سینرژی و کیک و کلوچه و شیرینی ....میکشه مخصوصا هوا ک یواش یواش گرم میشه بدتر عطش میکنم
الان میخام شروع کنم هر وقت گشنم شد تخم مرغ ابپز بخورم چون کالریش ۷۰ تا هست سه تاهم که بخوری ۲۱۰ کالری داره بازم نمیرسه به کالری یه شیرینی حتی...
پروتئین هم داره تازه
.
برای خانومای رژیمی خوبه
فرزند
امپول
قرص
درد
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آوین❤ مامان آوین❤ ۳ سالگی
سلام وقت بخیر میگم بچه تا چند ماهگی باید بشینه بدون کمکی؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ایلیا مامان ایلیا ۳ سالگی
سلام خانوما پسرم از عروسی و مراسم میترسه تا صدا زیاد میشه می‌ترسه جوری گریه می‌کنه که باید ببرمش خونه چکار کنم قبلا اینجور نبود چند وقت اینجور شده
مشاهده ۵ پاسخ