مامانای قشنگ من وزنم بالا نمیره گفتن باید بری بالا والا همه چیم میخورم چه چیزی خیلی هم برا وزن خودم و جنین خوبه ک بیشتر بشه

چقد زود گفتن وزنت بره بالا
من تازه نیم کیلو اضافه کردم
سه ماهه اول کلی وزن هم کم کردم بعد ثابت موندم الان تازه نیم کیلو اضاف کردم کلی وقت هس برا اضافه وزن

مغزیجات بخور با سمنو و فندق و بادام البته شیر و خرما هم خیلی تا ثیر داره من تا ۱۸ هفته ۸ کیلو کم کرده بودم گفتن باید وزنت بره بالا از اینا استفاده کردم تو دو هفته یه کیلو بیشتر شدم هر روز دو لیوان شیر و چند تا خرما می‌خوردم

بعد از20وزن میگیری نگران نباش

بستنی هم وزن خودت هم جنین می‌بره بالا ولی یک روز در میان بخور

سویق یا قاووت هم خیلی خوبه،سمنو اگه جایی میشناسید بپزن اونم خیلی خوبه.

لیدی میل بگیر روزی یه لیوان بخور