ان شالله خدا بخواد فردا میرم برا زایمان طبیعی
خیلی استرس و ترس دارم
اگه کسی نکته ای تجربه ای داره ممنون میشم راهنمایم کنه

سعی کن دردات شروع شه و حداقل فاصله اش کم بشه و بعد بری واسه بستری.چون بدون درد خیلی اذیت میکنن و زمان زیادی طول میکشه.نفس عمیق و فکر کردن به چیزای دیگه که دردت رو یادت ببره.همکاری کن و زور بزن وقتی میگن بهت.بعد یهو میبینی تموم شده و بچه رو گذاشتن رو سینه ات وخیلیییی خوبه اون لحظه

اصلا استرس نداشته باشه فقط درد داشتی زود زچد نفس عمیق بکش دردت اروم میشه زور نزنی واسه بچت خطر داره

انشاللع به سلامتی زایمان کنی تا فردا کاری انجام میدی برای برای زایمان تا راحت تر باشه برات ؟ منم پس فردا باید برم و نمی‌دونم باید چیکار کنم 🫠

استرس نداشته باش چون اذیت میشی ، من تجربه خودمو در اختیارت میذارم ، دردات که خیلی زیاد شد توی زایشگاه و خواستی زور بزنی اصلا خودتو نگیر و رها باش چون واقعا هرچی خودتو بگیری اذیت میشی ، موقع درد نفس عمیق بکش محکم از بینی و از دهان بده بیرون ، زور بزن مثل وقتی یبوست شدید داری و اصلا نگران نباش که ادرار یا مدفوع کنی و خجالت نکش ، اگه بیاد هم مشکلی ندارن اونا ولی برا من نیومد و بهم میگفتن زور بزن ادرار کن مدفوع کن ، این زور زدن باعث میشه بچه بیاد بیرون و راحت شی همین که سرش بیاد بیرون بندت از آسمون جدا میشه ، بعد که جفت میاد دیگه اذیت نیستی ، برای بخیه هم یکم سوزش داره ولی اونقد درد داشتی که سوزشش فابل تحمله ولی خودتو شل بگیر که خوب بخیه بزنن ، ایشالا زایمانت آروم و راحت باشه و نینی و خودت به سلامت مرخص بشید🙏🏻🙏🏻🙏🏻برای سلامتی نینی منم دعا کن توی nicu هست🙏🏻🥹🙏🏻

اصلا استرس به خودت نده.داد نزن فقط هر وقت دردت اومد نفس عمیق بکش .
زیاد سخت نیس خواهر

بدون درد میخای بری؟

موقع درد نفس عمیق بکش کمک می کنه دردت قابل تحمل تر بشه ...

به سلامتی انشاالله عزیزم زایمان کنی نی نی تو بغل بگیری🩷

سلام دقیقا چند هفته ای عزیزم