خیلی ناراحتم تازه متوجه شدم به پیش دیابت مبتلاشدم دیابتم ۱۰۶ 😭😭😭😭😭😭

ناراحتی نداره با اصلاح سبک تغذیه خوب میشی

من 116 بودم تو یه ماه روزی دو تا قرص متفورمین شد 88

تنها راه درمان این هست من قندم اینطوری آوردم پایین
مایعات مخصوصا اب خیلی خیلی بخور آب قند رو دفع می‌کنه شیرینی جات نوشابه اینجور چیزا هم اصلأ اصلأ نخور

اضافه وزن هم داری؟

کبد و صفراتم مشکل داره
باید مشکلت حل بشه
طب سنتی ام

این که چیز طبیعی هست
من شیرینی رعایت نکنم میره بالا رعایت کنم میاد پاییین دیگه باید شیرینی رو ب اندازه مصرف کنی شیرینی مصنوعی ها حذف کن طبیعی مثل خرما عسل نیازه بدنت هست باشه

شیرینی جات رو حذف کن در حدتوان پیاده رویی برو خودش میاد پایین استرس نداشته باش

قشنگم دور از جون بیماری لاعلاج نیست که
ان شاءالله همش با رعایت خودت درست میشه

ورزش کن ، قندهای مصنوعی رو تقریبا حذف کن ، بعد یکی دو ماه بازم چک کن

شیرینی جات خیلی میخوری ؟!