تو‌ دو‌سانت و‌نیم‌موندم
دوس دارم زودتر زایمان کنم‌چیکار کنم باز بشم
پیاده روی دارم دیگه چیکار کنم

یکی مثل شما منتظر زودتر نی نیش بیاد و رحمت باز شده
یکی مثل من تو این سن سرویکسم اومده پایین و سر بچه تو اگنمه فقط شانس اوردم فانلینگ نیستم ولی باید استراحت کنم

توی تاپیکام یه لیست کامل نوشتم که خودم همشو انجام دادم

من یه ماهه تو یه سانت موندم خیلیییی هم ورزش و تحرک دارم ولی نمیدونم چرا باز نمیشه

اسکات بزن

من دو روز اسکات زدم و کار کردم و ورزش کردم دردم گرفت رفتم زایمان کردم اما اینکه خود بدن بره تو فاز زایمان خیلی بهتره
من جواب گرفتم اما زایمانم خیلییییییی سخت شد چون بدنم خودکار تو فاز زایمان نرفته بو

چند هفته ای

ورزش زیاد انجام بده
گل مغربی بزار
از توپ تعادل استفاده کن چرخشی روش لگن رو بچرخون

ورزشای مخصوص رو انجام بده