سلام مامانا میگم یا ساقه طلایی و خامه باچی ترکیب کنم یه صبونه خوب بشه برای دخترم؟شماصبونه فرداچی میدین؟

ترکیب خیلی بدیه!
شروع روز با قند با این شدت؟؟؟
نون پنیر گردو
تخم مرغ ابپز،نمیرو
اینایی ک میگی ارزش غذایی ندارن

صبحونه نمیخورن اصلا فقط شیر

تخم مرغ
نون پنیر گردو
سرشیر عسل
کره مربا
بعد از اینکه یکی از این وعده هارو خورد اجازه داره کیک یا بيسکوئيت یا چی پف بخوره

اولین الویت تخم مرغ(آبپز و نیمرو کامل سرخ شده با روغ زیتون)

عسل و کره

گردو در کنارشون