مامانای زایمان طبیعی کار خاصی کردین درد زایمانیتون گرفت چند هفته و چند روز چیکار کردین؟

من سر دخترم هر روز پیاده روی داشتم ی ساعت بیرون حدود یک ساعت و اینا تو خونه ی ساعت ورزش میکردم اسکوات بیشتر میزدم حالت پروانه و گربه‌گاو پله خیلی میرفتم و حدودی رابطه هم داشتم هر شب حمام دوش آب گرم می‌گرفتم شوهرم کمرمو ماساژ میداد خیلیم میرقصیدم😂بعد دردام 38 هفته شروع شد دو روز درد کشیدم شب قبل زایمان فقد ی لیوان خیلی بزرگ شربت خاکشیر درست کردم یجا خوردم با اجازه از دکترم روز بعد کیسه آبم پاره شد رفتم برا زایمان چون خیلی شیاف و آمپول پروژسترون زده بودم تو بارداری طبیعی اصن دهانه رحمم بیشتر از دو سانت باز نشد حال خودمو دخترم خیلی خیلی افتضاح شد بردنم اتاق عمل

پریسا دیگه کم موندی چشم به هم بزنی تموم شدی انشالله گل دخترت صحیح سالم میاد بغلت

از 36 هفته و چند روز
اسکات، لانچ، گربه/گاو، پله، پیاده روی
38 زایمان کردم