من قبل از بارداری ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم رژیم سر سخت گرفتم حتی ورزشم نکردم داروهم نخوردم با کم کردن غذام و قطع روغن و‌ قند تو ۸ ماه ۳۰ کیلو کم‌کردم تو بارداریم چون سه ماه اول استراحت مطلق بودم ماه اول که توی محرم بودم بعدشم ۲۰ روز خونه پدرشوهرم ۲ هفتم خونه مادرم بودم
غذاهای نذری که خیلی خوردم برنج هندیو غذاهای چرب و خونه ی مادرمو پدرشوهرم هر دو از روغن جامد استفاده میکردن و غذاهاشونم هر دو فوق العاده چرب و پر روغن مادرم که باورتون نمیشه روغنه خالیه غذاش منم بخاطر اینکه دوقلو باردار بودم اصلا رعایت نکردم فوق العاده غذاهای نمکی و تند و چرب خوردم حتی خونه مادرم چندین بار نمیدونست داخل غذاش تو زودپز برای عدسی اویشن زیادم میریخت یا داخل چاییش چوبه دارچین میریخت تا دلت بخواد چیزای مضر خوردم بیشتر نگرانیم برای مصرف روغن جامد و غذاهای چربه خود مادرم سابقه دیابت بارداری داره منم حقیقتا خودم اشپزی زیاد نمیکنم الانم که خونم شاید ۱۰ بار غذا درست کرده باشم بیشتر برام میفرستن نگرانم زیادم میخورم 🥲🤦🏻‍♀️

آخ خواهر من با تفاسیرت ترسیدم😂
وزنت چقدر رفت بالا؟
انشاالله نه هیچی نیست استرس نداشته باش ولی با دکترت در میون بزار فدات

برای همین من تو خونه خودم برای خودم مرغ آبپز بدمزه ولی سالم درست میکنم 😅😅😅

مگه الآن چند کیلویی
چیزای مقوی بخور هم برای خودت خوبه هم جنین

برو بهداشت بهت میگه وزنت نرمال یان