چیکارکنیم شیرمون زیاد باشه بتونیم چیر خودمون بدیم

اول اینکه ارثیه و شانسی دوم اینکه فقط تغذیه خوب و خواب مناسب و از همه مهمتر استرس نداشتن بعد بارداری چون توی خواب غدد شیردهی کار میکنن مثلاً خودم از خواب که بیدار میشدم می‌دیدم کلی از تخت خیسه ازشیر من
راستی قرص شیرافزا به تنهایی خوب نیست اگه همراهش سویق مناسب شیردهی بخوری تاثیر داره چون شیرافزا فقط شیر رو الکی زیاد می‌کنه یعنی شیر بی قوه میشه ولی زیاد ،مهم اینه که شیر به اندازه باشه و مقوی یعنی چرب و سرشار از ویتامین

عزیزم میتونی از شیرافزا استفاده کنی از همه چی بهتر شیر دادن و شیر دوشیدن هست سلول ها و عصب ها تحریک میشن خیلی شیرزیاد میشه

میگن شیرا افزا خیلی جوابه
آجیل بخور
مویز بخور
جیگر و کنجه کباب کن بخور
شیره انگور شیره توت سفید شیره خرما بخور
خرما بخور
کله پاچه سیرابی اینارو بخور
عدس و لوبیا خیلی خونساز هستش حتما بخور آلو خشکم خونسازه
انارم الان تو بازار اومده آب انار بخور
هر چیزی که فکر میکنی خونساز بخور

من همه کاری کردم شیرم نیومد ک نیومد
سیرابی خوردم قطره شیرافزا چندتا چندتا خوردم ی پودری بود مخصوص همین خوردم رازیانه خوردم هییییچ ک هییییچ
همش مربوط ب هورموناس

من سر دخترم دوتا قرص شیر افزا خوردم از بیمارستان اومدم خونه دیگ همینجوری شیرم میریخت خیلییییییی جوری که میدوشیدم نمیدوشیدم همینجوری لباسام پر میشد

بعد زایمانت آب کله پاچه بشدت شیر مادرو زیاد میکنه
اگه دخترداری بعد اینکه زایمان کردی رازیانه دم کنی هم شیرت زیاد میشه .
من این دوتا بشدت شیرمو زیاد کرد سر دخترم .

مغزیجات خیلی خوبه بعد سبزیجات هم خوبه استراحت خوب داشته باشی و شنیدم از قدیما میگن آخرای ماه انگور بیشتر بخورین شیر زن باردار رو بیشتر میکنه حالا نمیدونم 🤷