خانمای هم هفته های من
کیا میخان طبیعی زایمان کنن..؟!
چ ورزشایی میکنن؟ماما همراه گرفتین؟
چیکارا میکنین برای زایمان..؟!
برا من دکترم گفت دو هفته دیگ معاینت میکنم اونموقع ماما توصیه میکنم ولی ورزشارو شروع کن..

من که از ۲۷ هفته میرم باشگاه همه نوع حرکتی هم انجام میدم 😂البته بیشترم حرکات لگنه قورباغه چمباتمه قو باز و اینا هدفم طبیعیه ولی خب هنوز نمیدونم لگنم پاسخگو هست یا نه 😑

من هیچ ورزشی نکردم اصلا آمادگی نداشتم قصدم طبیعی نبود ولی یهویی شد زاییدم 😂🥲

منم طبيعي ام امروز ماینه شدم فعلا فقط پیاده روی دیگ هیچ کاری نکردم

سلام من طبیعی ام ورزش اسکات و سجده و اردکی راه رفتن اینارو انجام میدم از هفته ۲۹ روزی نیم ساعت.
مامای همراه بیمارستان گفته اجازه نمیدیم.