۳ پاسخ

نیم ساعت تا یک ساعت با شیر فاصله داشته باشه
و اینکه شب جذب اهن بهتره
اگه اهن ۷ واحدی گرفتی روزی ۲ سی‌سی
و اگه ۱۴ واحدی بود ۱ سی‌سی باید بدی

غذا رو نمیدونم ولی یکساعت باید شیر نخوره بعدش

روزی یک سی سی نیم ساعت قبل یا بعد غذا.معمولا شب ها بهتره جذبش بیشتره.

سوال های مرتبط