سلام خانومااا💗✨
وقتی که تو اقدام به بارداری بودم نذر کردم که اگه باردار بشم و بارداری سالمی داشته باشم اصلاح سبکی که داشتم و بیام و اینجا بگم که خداکنه به درد یکی بخوره و دامنش سبز بشه🍀:)
-اگه دوست داشتین بخونین و به مثل من به سبک زندگی خودتون اصلاح سبک داشته باشین شاید شماهم مثل من سوپرایز شدین🤰🏻💗✨
👇🏼

خداروشکر عزیزمم🤲 الان نینیتون دختره؟

از قبل رازیانه استفاده کردین بچه تون دختر شد؟

خداروشکر

🛑اول از همه (استرس) من قبلش یکمی استرسی بودم و هیجانی
اونو به سبک کارایی ک بهم ارامش‌میدن از خودم دور کردم با:
💢تمرین روزانه رقص مورد علاقه ام تو خونه💃🏻
💢هر شب قبل خواب به مدت ۲۰روز الی یک ماه (ماه آخر اقدام بود این ایده رو رفتم)
طراحی خطوط برای آرامش ذهنی و ضد استرس بود انجام میدادم 🖌️
💢مصرف قند و شکلاتم به شدت زیاد بود حذفش کردم و در حد هوس و با چای میخوردم…🍫
💢مصرف گوشت قرمز و بردم بالا(قبلش به هیچ عنوان لب نمیزدم)اون طعمی ک‌ برام خوشمزه بود و هفته ای سه بار درست می‌کردم و باهمسرم میخوردیم🥩
💢هم خودم هم همسرم قرص اسید فولیک و سه ماه خوردیم💊
💢فعالیت روزانه ام و بردم بالا انجام کارای خونه،رقص،خوردن غذاهای سالم سوخت و ساز بدنم بالا بردم🫀
💢«رازیانه» ما هر روز دوسه وعده چای دم می‌کنیم میخوریم هر بار ک دم میکردم یک قاشق چای خوری هم رازیانه اضافه کردم هم عطر خوبی داشت هم خواص زیادی
میتونید سرچ کنید خیلی خوبه خواصش 🫖
با مصرف زیاد رازیانه ام اول سینه هام خیلی بزرگ شد و دردش شروع می‌شد وزنمم ۳کیلو اینا برد بالا وکم کم بعد دوماه باردار شدم🤰🏻
💢وزنمم ۵۰کیلو بود و قدم ۱۶۴ که تو یکی دوماه با مصرف غذاهای سالم ۶کیلو اضافه کردم و بعدش باردار شدم💪🏻
💢آزمایش خون چکاپ کامل هم قبلش داده بودیم که من ویتامین د۳ کم بود و 👤همسرمم کم خونی داشت که با مصرف قرص و مواد غذایی بردیمش بالا
همسرمم هفته ای دوبار سالن فوتسال میره و بعضی وقتا باشگاه سرکارم فعالیت داره و مصرف قندو روغن بازاریش کمه 👱🏻‍♂️
که فکر می‌کنم بی فایده نیست اینا…:)

اگه دوست داشتید ایده بگیرید و انشالله بدردتون بخوره و نینی دار بشین😍👼🏻