سلام خانما
میخواستم بگم اگه میتونید برید کلاس یوگای بارداری واقعا به دردایی که دارین کمک میکنه من خودم از ۲۰ هفته رفتم و واقعا دیگه شبا پا درد ندارم
و به شدت به روز زایمانتون کمک میکنه چون هم تمرین تنفسه هم عضلات بدنو تقویت میکنه برای روز زایمان و واقعا به کمر درد کمک میکنه
واقعا من که راضیم
گفتم به شماهم بگم شاید مشکلی که من داشتمو و داشته باشید بتونید با کلاس یوگا رفعش کنید ♥️

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط