امروز اولین جلسه ی یوگا بارداری حضوری من بود 🧍🏼‍♀️

دخترا حتما حتما حتما یوگاتونو شروع کنید اصلا هم فرقی نداره انتخابتون برای زایمان چیه ولی اگه مثل من انتخابتون زایمان طبیعی (البته با اپیدورال)😁هست به طور جدی و مداوم یوگا کار کنید🥰

بهتون آمادگی جسمانی و روحی قبل زایمان میده

تمرینات تنفسیش واقعا عالیه

درد هایی که تو اقسا نقاط بدن دارین بهتر میشه

روحیه و انرژیتون تقویت میشه

و کمک میکنه زایمان بهتری داشته باشید🫠

ولی بازم میگم (حتما حضوری باشه) این اپلیکشن اون اپلیکشنو ولش کنین 🥰

نظارت مربی و محیط خیلی مهمه ☺️

امیدوارم که همتون زایمان خوبی داشته باشید 🥰

یوگاااااا الان برا پولداراس.میری ی ویزیت ساده با دارو و سونوگرافی شیش تومن میشه

راستی بفرمایید وعده بعد باشگاه😅🫠🧍🏼‍♀️

چقدر خوب میشد یه تعدادیمون نزدیک هم بودیم
باهم ورزش میکردیم
یوگا میرفتیم
پیاده روی میکردیم
بعدشم میرفتیم کافه صبحانمونو میخوردیم😊🥹

عاااالی😍👌🏼منم تقریبا از بیست و یک هفته شروع کردم چون منم میخوام طبیعی زایمان کنم😇😍

خیلی هم عالیه حتی قبل بارداری هم انجام یوگا عالیه عضلات لگنتو رو تقویت میکنی برای بارداری عالی میشه و اون حس آرامش و رهایی تو یوگا برای روحیه مادر عالیه🤌
وعده بعد باشگاه هم نوش جونت😘😘😘😘

ای جانم مامان خوشکل و آگاه😍❤️

به نام خدا سرکلاژی هستم و نمیتونم یوگا شرکت کنم شما لذت ببرید

میخوام تنبلانه لم بدم فقط حوصله ی هیچکاری ندارم 🥲

امیدوارم با کمک یوگا و انرژی و‌ روحیه‌ی خیلی خوبی که ازت دیدم بهترین تجربه‌ی زایمان رو داشته باشی خوشگلم😍

وای یوگا عالیه ما استراحت مطلقیا که دیگه زخم بستر گرفتیم 🦦🦦🦦

منم خیلی میخوام زایمان طبیعی با اپیدورال داشته باشم اما همش حسم بهم میگه قراره سزارین بشم و ۱ ماه پیش که دکتر رفتم بریچ بود بچه امروز قراره برم دکتر خدا کنه بگه سفالیک هست میدونم که هنوز میچرخه ولی بازم میترسم، من طبیعی رو خیلی بیشتر میپسندم و از اینکه ۷ لایه شکمم و ببرن وحشت دارم

من کلاس آنلاین یوگا برداشتم واقعا خیلی خوبه حس خوبی بهم میده حضوری هم که خیلی عالی تره

من یه ماه میرم
چون قبلش ایروبیکو تی ارایکس کار میکردم اوایلش برام جذاب نبود
چون همش ورزش هام پرجنبو جوش بود و انگار حوصلمو سر میبرد😅
ولییی واقعاا یوگا جذابه و مادرهمه ورزش هاس
بعدش واقعا حس سبکی میگیرم😍

عزیزم نوش جان🩷

به سلامت زایمان کنی☘️

منم از ۳۰ هفته ورزش های بارداریو شروع کردم و واقعا خوبه
هم توی روحیه ادم
هم حس و حال سبکی میده

عزیزم زایمان طبیعی با اپیدورال درد زایمان طبیعی رو نمیکشین درسته؟؟؟

خدا قوت عزیزم پر انرژی باشی😍😍😍منم انتخابم زایمان طبیعی و تا جایی که بتونم دووم بیارم بدون اپیدورال😅😅امیدوارم شرایطم همراهی کنه تا لحظه آخر و بتونم از پسش بربیام و بشه که طبیعی بشه
منم ورزش میکردم ولی چندین هفتس نمیتونم برم دیگه🥲🥲🥲

به به چه خوشمزه😍😍

موفق باشی عزیزم راستی لطفا درخواستمو قبول کن دوستدارم جز رفیقام باشی❤️

منم از همون اول که فهمیدم باردارم انتخابم طبیعی بود.
حتی با اینکه کلی داستانای ترسناک درموردش شنیدم.
ماما همراهم حتما بگیر اینو طبق تجربه ی اطرافیانم میگم

دوستان هرکی دوست داره عضوش کنم کانالم به این شماره پیام بزاره
09302424853

عااالی برام معرفیش کن اومدم شهسوار برم حتما منم

آیدا جون چیشد انتخابت از سزارین به طبیعی تغییر کرد نمیترسی؟🥲🥲🥲🫠

شما دخملتون مثل نی نی من ۷ شهریور زده ؟🥹

منم خیلی دوست داشتم برم یوگا بارداری چون قبل از بارداری خودم یوگیست بودم ولی متاسفانه طول سرویکسم کم بود و استراحت مطلق بودم دلم واقعا برای یوگا تنگ شده منی که سال ها کار کردم❤️🥹

من از وقتی فهمیدم باردارم یوگا رو شروع کردم ولی تو ماه سوم یه تایمی فاصله افتاد بینش و کلا دیگه ول کردم 😢 الان که دیگه دیره ولی بعد زایمان تصمیم دارم دوباره شروع کنم هیچ ورزشی مثل یوگا حال منو خوب نمیکنه

وای عزیزم یوگا خیلی عالی😍🤌 شما خصوصی میرین یا گروهی؟؟ من دوست دارم گروهی باشه باردارهای دیگه ای رو هم ببینم باهم انجام بدیم ولی متاسفانه تو شهرمون برای باردارها فقط خصوصی داره🙁

افرین بهت عزیزم😍♥️🍓

منم خیلی دوست دارم برم ولی تایم سرکارم اجازه نمیده🤷🏻‍♀️از سرکارم که میام استراحت میکنم

چقدر عالی
زایمان طبیعی با اپیدورال رو بیمارستان تنکابن انجام میده؟

چرا طبیعی دوس داری گلم دوس دارم دلیلشو بدونم

افرینننن به شماااا😘❤️🥰😍

گلم اپیدورال چه تفاوتی داره؟

شهر ما یوگا بارداری نداره/: منم فقط پیاده روی میرم

زایمان طبیعی میخای انجام بدی ؟

عزیزم تنکابن کجا هست کلاسش؟

از حال زود نیست شروع کردین

عزیزم یوگا بارداری تو شهر شما شهریه اش چقدره؟