خوشکلاااا من ۳۰ هفته باردارم برای وزن بچه چیا بخورمم ک خوب وزن بگیره

حلیم
بستنی
عدسی
اینا بمب وزنگیرین

تخم مرغ آبپز ..بخور و دعام کن😘

هر روز بعد از ظهر یه تیکه سینه مرغ یا فیله مرغ درست کن بخور به حالت کباب تابی درست کن من اینکارو کردم دخترم ۳۶ هفته به دنیا اومد با وزن ۳ کیلو ۱۰۰

تخممرغ ابپز و سیب زمینی

حبوبات بستنی آجیل

اجیل حلیم ماکارونی گوشت موز بستنی