مصرف اهن و کلسیم با فاصله دوساعت خوبه؟ یا بازم تداخل داره؟




فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری

کلسیم رو بعدنهاربخور آهن رو قبل خواب

مگه تداخل دارع؟🤣
من نمیدونستم اصلا

یکی ظهر وعصر بخوری یکی قبل خواب بهتره

اره خوبه

سعی کن بیشتر باشه
من کلسیم ۲ ساعت بعد ناهار میخورم
آهن ۱ ساعت بعد شام

۴ ساعت باشه بهتره ولی ۲ ساعت هم کافیه