مامانا ببخشید برا یبوست خودم چی خوبه خیلی مدفوع سفت شده خیلی درد میگیره موقع دفع خون میاد چکار‌کنم راحت مدفوع کنم

روغن زیتون دوتا قاشق غذا خوری یا آب ولرم(ناشتا باشی بهتره)،انجیر داخل گلاب بخیسانید از شب قبل با آبش بخور

چکار کردی ک دخترت دفع کنه ب منم بگو ؟؟

اب ولرم ناشتا

منم اینجوری بودم،میوه زیاد خوردم و سوپ
برنج و نون رو کم کردم،پودر پیدروکسی از داروخونه بگیر با آب قاطی کن بخور ،آب رو آتیش بود

کاهو و سبزی هم حتما بخور سریع به کار میفته شکمت

مایعات زیاد بخور سوپ بخور برنج تا یه مدت اصلا نخور انگیز خشک بخور آب هم خیلییییییی زیاد بخور در طول روز تا شب ک میخایی بخابی سعی کن 8لیوان آب رو بخوری غذا های آبکی بخور تا یه مدت بعد خوب میشی

میوه زیاد بخور من هر وقت میوه ی زیاد می‌خورم شکمم خیلی خوب کار میکنه

شیاف گلیسیرین استفاده کن
شربت منیزیم هیدروکسید هم خیلی خوبه