سلام خانما
دیروز رفتم معاینه گفت یک سانت باز شده دهانه رحمت
چه کارا و ورزشایی انجام بدم که زودتر دهانه رحمم باز بشه و دردام شروع بشه؟

همینجوری بدون درد رفتی معاینه؟

اسکات برو.پاهاتو به ترتیب بزار روی یه بلندی مثلا مبل یا صندلی بعد پای عقب رو کش بده. یه شال بزار دور کمر و باسن به همسرت بگو از روبرو دو طرف شال رو بگیره و ب سمت راست و چپ بکشه طوری که شکم و باسنت به لرزه دربیاد. به حالت دسشویی رفتن بشین و تو همون حالت حرکت کن . از یجایی بگیر پاهاتو نسبت به بالاتنه یکم ببر عقب تر که بدنت شیب پیدا کنه بعد باسنتو بچرخون به حالت قر دادن فقط هم باسن بچرخه. شیاف گل مغربی سوراخ کن بزار. رابطه داشته باش. ان شاالله زایمان راحتی داشته باشی عزیزم

شیاف گل مغربی
اسکات
پیاده روی تند

این ورزشارو انجام بده روزی یک ساعت و روزی یک ساعتم پیادا روی کن اگه شده تو خونه
و اسکات زیر دوس آب گرم من هر روز دوش میگرفتم و دهانه رحمم ۶ سانت بود بدون هیچ دردی بستری شدم و برام گل مغربی گذاشتن دهانه رحمم شد ۸ سانت و برام سرم فشار زدن ک دردام شروع شد و یک ساعت بود کلا دردم ک زایمان کردم

سلام گلم