خانما دردام اینجوریه از ظهر تا الان حتی ظهری که خواب بودم با درد از خواب میپریدم چیکار کنم روند زایمونرو زودتر کنم؟

سلام تقریبا دردها منظمه.
از ۳۷ باید شزو میکیرد ب انجام تکنیک های زیر ..
:
رابطه کامل روزی ۲ بار
ماساژ نوک سینه با روغن زیتون یا اسطوخودوس روزی ۱۵ دقیقه
بالاپایین رفتن از پله ها
پیاده روی
برعکس نشستن روی صندلی
جارو نپتون کشیدن کل فرشا ب حالت گربه
پریل ژل گل مغربی سوراخ کنید بزارید ته واژن:یکی صب.یکی شب
روغن کرچک روزی فقط ۵ سی سی
دمنوش تخم گشنیز
دمنوش زنجفیل.دارچین.زیره سبز.کمی زلفران و عسل
حرکت اسکات :از روبرو میله یا دیوار بگیرید پاها ب عرض شانه باز ...پایین بالا برید .

هنوز تا زایمان دوری فکرکنم منظم نیستن هنوز نهایت با این زمان دو الی سه سانت باشی عزیزم

اینا یه خورده نامنظمه ب درد تازه هس شاید یکی دو سانت باز شده باشی
باید ۱ دقه یبار باشه هر‌بارم ۱دقه بگیره

عزیزم دردات چجوریه؟؟
بنظرم برو زیر دوش اب گرم کمرت ماساژ بده
اسکات بزن
پله برو

چکار کردی دردات شروع شده ؟

برو زیر دوش ورزش کن و ماساژ بده دل و کمرت رو
پیاده روی هم بکن
ولی خودت رو زیاد خسته نکن
بسلامتی و راحت زایمان کنی😍

....