توپک خرمایی رژیمی 😋 پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید عالیهههههه
ترکیبات خرما /کره بادوم زمینی/ پودر پروتئین/ ۲ قاشق شیر برای چسبندگی/سیس رایس/
همه مواد رو داخل دستگاه خرد کن بریز و مخلوط کن وقتی خوب قاطی شد دستاتو کمی خیس کن و چندتا توپک گردآلو بساز و بزار یخچال تا حسابی سفت و سرد بشه تمام👌😋

❌️50تا کالری داره و در طول روز میشه ۴ تا بخوری❌️🤌

🤌🤌😋😋

کره بادم زمینی چاق کنندس خرما هم قتد داره

مرسی گلم‌مفید بود

من پودر بادام پودر گردو پودر سنجد و ارده بهش میزنم
اما اینی که شما درست کردی رو بیشتر میشه خورد کالریش کمتره

گلم جایگزین پودر پروتئین چی میشه

پودر پروتیین چیه؟برا چی خوبه؟
من شنیدم پروتیین فقط برا چاقی خوبه