خانما غذاهای نفخ دار ممکنه باعث دلدرد بشه تو هفته های من ؟

اهوم من هنوزم همینطورم...

تعداد وعده های غذاتو زیاد کن ، ولی کم کم بخور ، اگه هر بار زیاد غذا بخوری سنگین میشی و رفلاکس میگیری

آدامس نخور با دهن نفس نکش
میتونی یکم عرق نعنا رقیق کنی بخوری
ماست هم خوبه بخوری

اره نفخ تو دل رودهات مبچرخه باعث درد میشه ادامس در روز بجو نفخ کم میکنه

نفاخ نخور عزیزم

طبیعیه