سلام خانوما
یکی از دوستام‌یارداره یبوست داره رفع نمیشه میکه از قرص اهن هس خارجی‌شو خریدن
هر چی میخوره برا یبوست اثر نداره
راهکار دارین؟هفته ی ۱۴ هس

انجیر شب خیس کنه صبح تو شیر میکس کنه صبح ها ناشتا بخوره

پیاده روی آب زیاد

من حامله بودم این مشکل برام پیش اومد، شربت ملین مارک باریج فقط بهم اثر کرد، تو بارداری هم مجازه.

آب زیاد مصرف کنه. الو سیاه بخوره

الوبخارا بخوره عالیهههه
قیصی خیس کنه بخورهه

انجیر خیلی خوبه شبی پنج تا دونه بخوره قشنگ شمکش شل میشه خطرناک هم نیست

کمپوت انجیر خوبه یا زردالو و قیسی ،شربت لاکسی ژل ،فقط خیلی زور نژنه چون من خیلی ببخشید این کارو کردم یکم لکه بینی شدم حتما هم روی توالت بشینه

میوه‌های این فصل ک عالیه همشون واس یبوست. صبحانه کره بخوره یا اگه نشد شیاف بیزاکودیل زیرنظر دکترش بذاره