توروخداتون‌ ا ترجمه کنین نمیدونم دکتر چی نوشته یکمشو‌ فهمیدم سنگگ و گوشت بیسکوییت‌ اینارو ازاول تا آخر بگین چی نوشته مرسییییی

عصرانه. ۲عدد میوه .۲ عدد بیسکوییت ساقه طلایی ساده. ۱ لیوان شیر نیم درصد چربی
شام. یک کف دست نان سنگک . ۱ تکه گوشت ۳۰ گرمی . نصف لیوان ماست . سالاد شیرازی
قبل خاب. ۱ عدد میوه . ۱ لیوان شیر نیم درصد چربی

خط راثی زاده اس هیشکی نمیتونه بخونه😅

اگه قرص لاغر داده که نوشته رینو رژیمی

۲ عدد میوه.۲ عد بیسکوییت ساقه طلابی ساده وx
خط دوم..شام. کف دست سنگک۰۱ تکه گوشت گاوی ..نصف چی چی ماست.. و x
کف اخر.. قبل خواب. ۱عدد میوه ..x

خط اول میوه.بیسکوییت ساق طلایی ساده.اخر خط اول نمیتونم بخونم
کف دست نان سنگگ.ابگوست.نصف قاشق ماست.سالاد شیرازی