۳ پاسخ

کمپرس سرد بذار . ی حوله رو با اب خیس کن . خیلی یخ نباشه فقط بذار رو پاش
اصلا ماساژش نده و ی لباس نخی گشاد تنش کن

کیسه اب گرم بزار

حوله گرم کن بزارروی جای که ورم کرده وگرمش نگهدار

سوال های مرتبط