۴ پاسخ

منم پسرم خیلی خودشو سفت میکنه

نه این انقباض نیست
ولی حواست به تکوناش باشه اکه کم شد برو

دردی ک کمر درد و دل درد زیر دل باشه باید جدی باشه

نه اینا طبیعیه.دردی رو باید جدی بگیری که ۱۵ دیقه یا ۲۰ دیقه یکبار به صورت منظم تکرار میشه

سوال های مرتبط