سلام خانما من الان خدارو شکر دو سه روزه که زایمان کردم بعد بدنم خیلی ورم کرده شکمم خیلی بزررررگه انگار هنوز باردارم تا کی اینطوری ورم دارم یعنی چند روزگی ورما میخوابن

طول میکشه تا خوب بشه
نگران نباش عزیزم




سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو هفته ای چهار روز
روزی نیم ساعت
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

از ۲۰ روزگی گن ببند طبیعی این حالتا همه داریم

گن ببند .من میبندم .از قزن ردیف اول امروز رسیدم به ردیف سوم .سه ردیف دیگه مونده تا کامل شکمم جمع بشه

اره گلم من اینجوربودم