مامان های باتجربه چند بار بارداری
بیایین ما تجربه اولی ها رو راهنمایی کنید
چه چیزایی رعایت کنیم
استراحت لازمه؟ در چد ؟
پیاده روی چقدر باشه؟
مامان های شاغل چقدر کار براشون خطر نداره؟
چکار کنیم خونرسانی به جنین بیشتر بشه؟
چکار کنیم طول سرویکس نیاد پایین؟
هر تجربه ای که ممکنه برای مامان اولیها مهم باشه
بگین ☺️
ممنون

بارداری مثل زمان غیربارداری نیس. مسلما باید خیلی بیشتررعایت کنی تاان شاالله این ۹ماه بسلامتی بگذره.
زیاد سرپا موندن، پیاده روی زیاد،وسایل سنگین ،جاروبرقی کشیدن خوب نیس.
بهتر رعایت کنی بین کارهات استراحت داشته باش.

اگه بارداریت کلا اوکیه درد خونریزی لکه بینی نداری از بارداریت لذت ببر کارای روز مره تو انجام بده استراحتم کنارش داشته باش اگ میخوای سرثیکست نیاید پایین استراحتتو حتما بیستر داشته باش کاراتو پشت هم انجام نده وقفه بنداز استراحت کن به پهلوی چپ بیشتر بخاب واسه خونرسانی اگ زایمانتم میخوای طبیعی باشه حدودا از هفته ۳۲ ب بعد روزی نیم ساعت و کم کم بیشترش کن تو ماه اخر