تجربه من از اسپارتینا
۴ هفته ای اول دوز ۲/۵ زدم مصرف اب رو زیاد کردم پروتئین خوردم و باشگاه میرفتم تو یک ماهه اول ۹ کیلو کم کردم
دوز پنج هم زدم یک ماه ۶ کیلو کم کردم وزنم ۸۴/۵۰۰ بود الان شدم ۷۰
قدم ۱۶۶ باید بشم ۶۲
نمیدونم دوز پنج رو ادامه بدم یا برم دوز ۷/۵

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط