۱ پاسخ

هرچی که برا آهن خوبه بخور مثلا جگر و اسفناج و حبوبات وگوشت
یه لیمو هم کنارت باشه هرکدوم اینارو خواستی بخوری لیمو رو بچکون داخل غذات جذب آهن رو بالاتر میبره کم کم فصل پرتقال میاد سعی کن قرصتو با آب پرتقال بخوری کلا چیزایی که ویتامین سی دارن رو بعد غذات بخوری جذب آهن رو خیلی میبری بالا

سوال های مرتبط

مامان باربد مامان باربد ۳ سالگی