معاینه تحریکی شدم الان درد دارم چکار کنم درد هام نخوابه بمونه
چ ورزش هایی الان موثر تره
دمنوش خوبه بخورم؟
زایمان بارداری بارداری

منم یه سانت و نیم اما تحریکی هنوز نرفتم
اما انقباض و تیر کشیدن واژن دارم
بچه هم معاینه اخر گفت سرشو حس میکنم خیلی پایینه

درد داشت معاینت؟
حالت نشسته پاهاتو تکون بده ی حرکتی مثل پروانه
باز تو همون حالت ب این ور اونور تکون بده خودتو مثل الاکلنگ
جهت عقربه‌های ساعت و خلاف عقربهای ساعت کمرتو تکون بده
اسکات با دم و بازدم باشه
پلهارو حالت خرچنگی برو بالا (پایین اومدنش عادی باشه)پاهاتو باید باز کنی یکم زانوهاتو بشکونی
دوش ابگرم و هروز نیم ساعت ۴۰ دیقه پیاده روی
چیزایی که تا الان ماما همراه من بهم گفته

پله برو بالا و پایین پیاده روی مثل گربه چهار دستو پا برو

چجوری معاینه تحریکی کرد

گل مغربی استفاده کن، اسکات بزن ، پیاده روی کن

چند هفته ای دقیق؟
دهانه رحمت بازبود؟