یه هفته میشه که باشگاه شروع کردم بعد سه ماه خیلی بدنم درد میکنه عضلاتم گرفته چه قرص شل کننده عضلاتی میتونم تو شیردهی بخورم‌که مجاز باشه.؟؟😫








شیردهی کودک نوزاد

ببین برو زیر دوش آب داغ بعد بیا بگیر بخواب دو روز این کارو کنی تموم دردات می‌ره
از منی که هر دفه میرم باشگاه دوباره ول میکنم و باز میرم و عضله هام میگیره بشنو😁🥲

شل کننده عضله نخور گلم، عضله قلبت روهم شل میکنه، این درد عضلانی بخاطر پارکی های ریز عضله س برای ساخت رشته های جدید عضله پس شل کننده نخوری بهتره، یکم دوش اب گرم بگیر یا کمپرس سرد روز اول ورزش، کمپرس گرم فردای ورزش بمحل گرفنگی بذار، شباهم یوگا کار کن اکسیژن خونت بره بالا

ساشه منیزیم‌بخور شل شی یکم