خانم هایی که فقط شیر خودتونو میدین چه ویتامین هایی میخورین من دست پاهام شدن عین پر کاه سبکی میکنن یادم میره همچیو انگار بچه داره تمام سلول های مغزمو میکشه چی خیلی اثر داره؟

مولتی ویتامین ،ویتامین د۳، قرص آهن ،قوتو ،سرلاک خونگی ،قرص شیرافزا چون شیرم کم شده بود

هر چی ویتامین هم بخوری بی فایده
من انواع اقسام کلسیم و آهن ویتامین خوردم هیچی به هیچی
شیرخودم قطع کردم تازه دارم جون میگیرم

کلسیم بخور د۳بخور مولتی ویتامین مینرال بخور اگه کم خونی داری آهن بخور بااینا تغذیتم خوب باشه مثلا خرماوآجیل ولبنیات ومیوه

کلسیم بخور
مولتی ویتامین
ویتامین d