سلام مامانا کیا بی خوابی دارن و شبا خواب نمیرن من اینجوری شدم نمیدونم چیکار کنم در طول روز بی انرژی حوصله ی بچه رو هم نداری

کم خونی و کمبود منیزیم بی خوابی میاره
من دوره بارداریم دوماه اول اصلا خواب نداشتم سندرم پای بیقرار داشتم اینقدر جابجا میشدم خوابم نمیبرد دکتر منیزیم داد بهتر شدم

فکرت مشغوله واسه همینه منم ی مدت اینجور بودم فکرم ازاد شد راحت شدم

بابا تهش اینه دا ما خانوما مثل گل و گیاه روحیه امون حساسه با یه اتفاق پژمرده میشیم
ولی آقایون تو ناراحتی هم مثل یه خرسی که خواب زمستونی رفته خروپف میکنن😁😁😁

ولی اگه زیاد اذیت میشین میتونین با پزشک عمومی یا متخصص اعصاب مشورت کنین یه آرامبخش یا خواب آوری که خودتونم تاکید کنید عوارض کمتری داشته باشه در طول بلند مدت وابستگی ایجاد نکنه بده بهتون
من تو شرایط بحرانی بعضی موقع ها آرامبخش میخورم البته پزشک عمومی تجویز کرده

فیلم شاد یا کمدی یا یه رمان جذاب یا یه آشپزی و کیک پزی اینا روحیه آدمو خوب میکنه
کم خونی ندارین؟

من تا ۴ صبح بیدارم خوابم نمیبره
انقد که فکر می‌کنم
تازه من قرص خواب هم میخورم چند وقته
پسرم تا صبح چندبار بیدار میشه گریه میکنه نمیذاره بخوابم

اگه بیخوابی زیاد اذییتون میکنه به نظرم باز ار پزشکی چیزی کمک بگیرین

من شبا به سختی خوابم میره و صبا ساعت ۵ یا ۶ بیدار میشم خود به خود روزا هم چشام درد میکنه به خواب نمیرم
چیزای آرامبخش بخور
کافئین و نسکافه رو فعلا اگه میخوری ترک کن

به نظرم شبا نیم ساعت یا چهل دقیقه قبل خواب گوشی رو بزار کنار
یه چای کم رنگ با گلاب هم بخور
ولی خانوما اکثرا خوب نشخوار فکری دارن دیگه تو خواب رفتن هم به مشکل میخورن

همش از نشخوار فکری و استرسه

من من من من😁
همش فکرو خیال یا ام سرم تو گوشیه