کسی بوده چاق بوده باشه و تو شیردهی جا اینکه کم‌کنه اضافه کنه چون اشتهاش زیاد بوده باشه
من که دارم میترکم بعد زایمان شدم 96الان شدم 103😔😔😔خیلیی چاقم تو یکسال از دختر 58کیلویی شدم 108😔هیچ امیدی ندارم همش 19سالمه از صورت یه دختر گوگولی از پایین یه زن 50ساله


پوشک بچه شیر خشک کودک بارداری سوختگی فیروز

من من🤣
تو ۶ ماه اول شیردهی از ۸۱ رسیدم ۹۰
البته دوماه پیش مجدد وزن کردم باز شدم ۸۳
البته من چاق معلوم نیستم قدم ۱۷۵

کاش من چاق میشدم

شیردهی خودش کم میکنه وزنو من تو بارداری ۷۶ بودم الان ۵۹ شدم
سعی کن شیرینی نخوری و بیشتر مایعات بخوری شیرت زیاد بشه

من قبل بارداری هم وزنم زیاد بود ۷۴.
تو بارداری هم شدم ۸۵.ولی پسرم که یه کم بزرگتر شد هی بیشتر شیر خورد برگشتم به همون ۷۴.
اصلا نمیتونم غذامو کم کنم ینی اگه شیر نمیدادم الان ۱۰۰ رو رد کرده بودم
این که میگن مایعات بخور و غذات رو کم کن هم واقعا نمیتونم یه روز برنج نخوردم نزدیک بود بمیرم از ضعف.بااین حجم از کار و شیردهی و بی خوابی آخه چطور غذا کم بخورم🫩
در نتیجه شل کردم تا بعد از عید که پسرم رو از شیر گرفتم ایشالا رژیم سفت و سخت بگیرم

یهو نخواه لاغر شی ببین چقد تایم برده چاق شدی حداقل ۱ سال به خودت زمان بده کم کم بیایی پایین بیشتر مایعات و پروتیین بخور می تونی اینگه بگی نمی تونم اصلا جلو تونستنت می گیره

شیرینی جات اصلا نخور
برنج بدون روغن بخور زیاده روی نکن
ورزش. های ایروبیک زومبا رقص
نون نخور با برنج
اصلا غذای چرب چیلی نخور فقط اب پز.
به خودت ایمان داشته باش قول میدم به راحتی لاغر سی

حالا چطور از 56به 103رسیدی
عزیزم به عنوان ی خواهر تموم تلاشتو کن وزنتو بیار پایین وگرنه هیچوقت دیگه نمتونی به این اسونیا پایین بیاریش

اره من...

خوراکمو کم کردم مایعاتمو زیاد ۸۰ درصد شیر ب مایعاته
اگ جلو خودتو ب بهونه شیردهی نگیری بالا ترم میری

عزیزم میتونی کم کنی البته اگر خودت بخوای