هم هفته من چه ویتامین مصرف میکنید؟

از هفته ی ۱۶ فولیک اسید قطع میشه
آهن ( مارک فروفورت گاین بهتره)
مولتی ویتامین ( مارک پرگناسی بهتره)
ویتامین دی هزار
این ۳ تا رو الان بهتره بخوری
از هفته ۲۰ قرص کلسیم اضافه میشه( مارک کالمرز بهتره)
از هفته ی ۲۴ امگا۳ اضافه میشه( به داروخونه بگو بدون جیوه بهت بده)
دیگه هیچی اضافه نمیشه و همینا تا آخر بارداری باید بخوری و بعدش تا ۳ ماه اول شیردهی هم باید بخوریمشون

ویتامین د 1000میخورم و مولتی ویتامین