خانما این کمپرس های ژله ای چجوری استفاده میشن چجوری بزاریم سرد بشه و چجوری گرم؟؟؟؟

چمد گرفتی

روش نوشته.برای سرد بزار فریزر برای گرم بزار مایکرو ویو
منم از همینا گرفتم فقط کمپرس سردشو گذاشتم چون تا فرداش پاش دردش خوب شد دیگه گرم نزاشتم

ماکرو و یخچال

داخل گوگل بزن نوشته

میزاری بخچال سرد میشه
میزاری توی ماکرویو گرم میشه
البته اگه ماکرویو هم نداشتی توی آب داغ دمای ۷۰ درجه نوشته بود گمونم میندازی چند دقیقه که موند بعد برمیداری خشکش میکنی

منم یکی از اینا گرفتم بلد نیستم استفاده کنم😅