صبح وقتی بچه می‌خوابه من خوابم نمیبره شبا هم هی بیدار میشه نمیتونم بخابم انرژی نمونده برام چیکار کنم

نسکافه قهوه😂💕

ساعت خواب و جای خواب بچه رو مشخص کن شبا کم کم عادت میکنه شبا چند ساعتی راحت میخوابه من الان پسرم بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب دیگه تایم خوابشه تا ساعت ۴ ،۵ صبح هم میخوابه فقط این وسط برا سه بار برا شیر خوردن یکبارم برا پوشک عوض کردن بیدار میشه اونم یه تایم ده ۱۵ دقیقه ایه

واي دقيقا

سعی کن بخواب منم همین مشکل داشتم ضمنا عادت بده سرساعت معین بخوابونیش پوشک شو عوض کنی الان من عادت دادم دخترمو 8.30 باید پوشکش عوض بشه یک ساعت بیدار نگهش میدارم از نه ونیم تا ده سعی میکنم بخوبونمظ بعضاً تا ده ونیم هم زمان می‌بره و اینکه سعی کن یک کجا بخوابونیش

وای دقیقا منم اینجوریم