مامانا کسایی ک زایمان طبیعی دارن از کی می‌تونن ورزش رو شروع کنن ؟
من ۲۳روزه زایمان کردم دلم می‌خواد زود وزنم بیاد پایین
بخیه هام خوب شدن ولی هنوز جای بخیه ها خوب نشده پرینه رو دکتر برش زده و بخیه خوب شده اما پوستش انگار نازک شده و میسوزه موقع دفع مدفوع
شما هم همینجوری هستین؟
میترسم میکم همینطور نمونه بعد از ۴۰ ۵۰ روز برا رابطه ب مشکل بخوریم ☹️ ف

یکمی صبر کن جا بخیه ها کامل خوب شه بعد خدایی نکرده اگه اون چیزیش بشه مجبوری بیشتر استراحت کنی

اگه شیر خودت میدی ورزش سنگین نکن میگن مزه شیر عوض میشه

فعلا وکیوم شکم و یکسری ورزش های ساده رو انجام بده بعد از چهل روز ورزش های سنگین انجام بده بعد اون پوستم که نازکه چون بافت جدید زده طبیعیه نازک باشه مرور زمان خوب میشه

ناراحت نباش
بزار بچت یکم بزرگتر بشه
اونقدر وقت نداری بخوابی و وقت نداری چیزی بخوری ک خودت لاغر میشی