یبوست شدید دارم😭😭😭میترسم کیسه آبم پاره بشه چیکار کنم😨😨😨

یه شیاف بذار دیگه هم تلاش نکن برای دسشویی کردن فقط ملین بخور میوه انجیر روغن زیتون و ...
خیلی هم نشین که به مقعدت فشار نیاد
سعی کن دراز بکشی
وقتی روده هات کار کنن خود به خود مدفوعت کامل میاد پایین و با چرب بودن مقعدت سریع رد میشه نیازی به زور هم نیست فقط اروم باش و شبر داشته باش عزیزم
امیدوارم زودتر حالت خوب بشه

سلام عزیزم شما اراکی هستید برای ای یو ای پیش چ دکاری رفتید و چقدر هزینتون شد؟

روغن زیتون بخور

چند روز برنج نخور ،کوفته،سوپ ،سرگنجشکی و این چیزا رو بخور

یکم معقدتو با روغن چرب کن و چنتا میوه رو بزار بپزه مثل مواد لواشک ،بخور امیدوارم کار بیفته شکمت

شیر بخور
پاستا درست کن بخور
سوپ قارچ یا همون شیر که توش خامه داشته باشه

پودر پیدرولاکس ۱۰ بخر با شیاف گلیسیرین روی من خیلی تاثی داشت
روزی یه بار یه پودرو بریز تو اب بخور

مایعات زیاد بخوردرطول روز خیار انگور سیب ناشتا بخور ی مدت برنج و غذاهایی ک سفت کنندس کمتربخور سوپو اش ابگوشت چون هفته های اخری روده تحت فشاره

خب زور نباید بزنی دیگه
خاکشیر بخور انجیر بخور الو خیس کن بخور

آلو بخارا بخور یا لاکسی ژل
من شربت منیزیم هیدروکساید خیلی بهم ساخت هیچی روم اثر نداشت جز این

آب هم خیلیییییی بخور

آلوبخارا خیس کن یا قرص معده گیاهی سی لاکس

انجیر بخور عزیزم .من مدام میخوردم طوریمم نشد

شربت انجیر بخور یا خود انجیر وخیس کن بخور