سلام مامانا
من تقریبا دو ماهه سزارین کردم ولی خیلی شکمم مونده برا شما هم همینه؟
گن هم روزی چهار پنج ساعت میبستم ولی فایده نداشت
راهی هست برای حلش؟

گن رو فقط برای حموم باید در بیاری فقط

ببین سالم خوری کن که چربی هات از بین بره

چون سزارین هستی، بعد سه ماه میتونی ورزشتو شروع کنی

عزیزم تازه زایمان کردی رحم‌ بزرگ شده زمان میبره تا به حجمش کوچیک بشه

یعنی شکم سفت؟

۳ ماه بعد سزارین میتونی ورزشو شروع کنی و گن هم خیلی محکم نبند، چندماه زمان میبره تا به حالت قبل برگرده

منم همینطور بودم همه بهم میگفتن انگار بچه هنوز داخل شکمته ولی با ورزشای مخصوص بعد سزارین و گن جمع شد

ورزش کن خیلی