بالاخره بخاطر دیابت بارداری هم که شده قسمت شد این بستنی ساز رو راه بندازم
خانومایی که دیابت بارداری دارین بیاین بگین چیا میخورین من همش دارم کاهو و گوجه و خیار میخورم که🤨🤨🤨
دلم لک زده واسه خرما

من که سویق جو همراه برنج و صبح ها هم ناشتا یک گردو با پسته و بادام هر کدوم پنج تا با آب میکس می کنم می خورم به نظرم تاثیر داره
گردو هم در طول روز می خورم

من که همه چی میخورم

پروتین زیاد برنج کم
اجیل
میوه ۳ تا میوه های ترش
لبنیات
سبزیجات
اب
همین
گاهی ۳تا خرما
مویز اگه ۱۰تا بخورم خرما نمیخورم

ببین من اینکارارو کردم بکن توهم قندت میاد پایین
همراه غدات حتما سبزیجات و سالاد بخور
برنج یه وعده بخور سبوس بریز توش
نون فقط سنگک
ماکارانی و سیب زمینی و نان سفید خیلییی کم
بامیه بشور خورد کن بریز تو آب بزار تو یخچال صبا ناشتا بخور
کدو رنده کن تو ماست با خیار بخور
رب انارم صبا بخور
میاد پایین حتما

خرما عب نداره دکتر تغذیه به من گفت روزی سه تا میشه ولی حالا روزی یه دونه ک عب نداره بخور