مامای منع پروتئین گاوی صبحانه جی میخورین

هیچی شیرت رو قطع کن ب بچه هم اپتامین پپتی بده تا این دوران بگذرونی چون ممکنه با همه چی بدنش آلرژی نشون بده خودتم پوکی استخوان میگیری اگر لبنیات نخوری هیچی ازت نمیمونه

اگه شدید نیست همه چی جز پنیر و کره بخور
من تخم مرغ و چیزای کنجدی ام نمیتونم بخورم

تخم مرغ ابپز بخور

شکلات صبحانه کنجدی چون کنجد شیروزیاد میکنه، تخم مرغ ، نون وانگور

من کلا صبحانه رو حذف کردم
حالا فردا میخوام برم مشاور تغذیه برام بگه چی بخورم