پاهام خیلی ورم دارن😭😭

پیاده روی کن گلم
نمک نخور ،قند و شیرنی و شکلات نخور ،نوشابه نخور

پیاده روی کن
نمک نخور
رو مبل نشین ، پاهات آویزون نباشه

از این هفته طبیعیه.وقتی دراز میکشی یه بالشت بزار زیر پاهات که بالاتر از سطح بدنت باشه

پیاده روی کن چون بی حرکت بودی اینجوری شده

اگه یهویی ورم کرده حتما برو دکتر
اگه نه از قبل بوده طبیعیه منم پاهام خیلی ورم داره مخصوصا ماههای اخر خیلی ورم میکنی

برامنم اینجوریه دبگه کم کم پیاده روی کن عزیزم